Gesunde Selbstfürsorge und lysosomale Speicherkrankheiten

Die Art, wie wir uns selbst wahrnehmen und wertschätzen, hat großen Einfluss darauf, wie zufrieden oder ausgeglichen wir sind. Das nennt man Selbstfürsorge: Dabei geht es darum, die eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen und unser Leben nach diesen auszurichten.

„Ja ja, das mache ich wieder, wenn ich Urlaub habe.“
Kennen Sie solche oder ähnliche Sätze vielleicht auch von sich selbst?

Übungen für den Alltag können Sie dabei unterstützen, die eigene Wahrnehmung zu verändern und geben Hilfestellungen, wie Sie Verantwortung für Ihr eigenes Wohlergehen übernehmen. Wie steht es um Ihre Selbstfürsorge? Mit diesem Test können Sie herausfinden, wie gut Ihre Selbstfürsorge in verschiedenen Lebensbereichen ist und wo Sie noch mehr für sich selbst tun können.

Starten Sie den Selbstfürsorgetest

Bitte beachten Sie, dass es sich bei allen Hinweisen und Videos zum Thema „Mentale Gesundheit“ nicht um eine auf individuelle, krankheitsspezifische Bedürfnisse angepasste Beratung oder Behandlung handelt. Die Hinweise und Übungen ersetzen keinesfalls den ärztlichen Rat. Wenn Sie Beschwerden haben, wenden Sie sich bitte an Ihren/Ihre Ärzt*in.

Sie möchten sich mal etwas Gutes tun und besser für sich sorgen? Doch wie geht das? In diesem Video finden Sie eine Anleitung zur Selbstfürsorge. Ihnen werden die drei wichtigsten Schritte mit auf den Weg gegeben:

• Verantwortung übernehmen
• Selbstakzeptanz
• Sein eigener bester Freund sein

Diese Punkte können Sie unterstützen und anleiten, mehr für sich selbst zu sorgen und so die Zügel für Ihr Leben in die Hand zu nehmen. Gönnen Sich sich ein bisschen Selbstliebe. Das hilft Ihnen auch dabei, stressige Zeiten gut zu meistern.