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Testen Sie Ihre Mentale Gesundheit

Im Folgenden finden Sie 9 Fragen, die Ihre mentale Gesundheit betreffen. Erfahren Sie mit dem umseitigen kurzen Test, wie Sie am besten einsteigen können. Das Ergebnis zeigt Ihnen, wo Sie beginnen können, Ihre mentale Gesundheit zu stärken.

Die von Ihnen eingetragenen und ausgewerteten Fragen werden nicht bei Sanofi gespeichert.

Bitte beachten Sie, dass es sich bei allen Hinweisen und Videos zum Thema „Mentale Gesundheit“ nicht um eine auf individuelle, krankheitsspezifische Bedürfnisse angepasste Beratung oder Behandlung handelt. Die Hinweise und Übungen ersetzen keinesfalls den ärztlichen Rat. Wenn Sie Beschwerden haben, wenden Sie sich bitte an Ihren/Ihre Ärzt*in.

1. Selbstfürsorge:

Wir alle haben unterschiedliche Bedürfnisse. Achten Sie darauf, diese im Alltag zu berücksichtigen?

2. Körperliche Aktivität:

Schaffen Sie es, sich täglich für mindestens 15 Minuten an der frischen Luft zu bewegen?

3. Gedanken­karussell:

Wissen Sie, wie Sie Ihre Gedanken in stressigen Phasen zur Ruhe bringen können?

4. Anderen die Krankheit gut erklären:

Wissen Sie, wie Sie Ihrem persönlichen Umfeld Ihre Erkrankung und damit einhergehende Bedürfnisse erklären können?

5. Bedürfnisse kommunizieren:

Schaffen Sie es, Ihre Wünsche und Bedürfnisse, z.B. auch im Arztgespräch, an- und auszusprechen?

6. Ernährung

Schaffen Sie es, sich im Alltag ausgewogen und gesund zu ernähren?

7. Beziehung zu Freund*innen und Familie:

Ergreifen Sie die Initiative, um den Kontakt zu Freund*innen und Familie zu pflegen?

8. Entspannung:

Nehmen Sie sich die Zeit, um Entspannungsmethoden im Alltag umzusetzen?

9. Gefühle:

Schaffen Sie es, Ihre Wahrnehmung auch auf die kleinen und positiven Dinge auszurichten?

Bitte beachten Sie, dass es sich bei allen Hinweisen und Videos zum Thema „Mentale Gesundheit“ nicht um eine auf individuelle, krankheitsspezifische Bedürfnisse angepasste Beratung oder Behandlung handelt. Die Hinweise und Übungen ersetzen keinesfalls den ärztlichen Rat. Wenn Sie Beschwerden haben, wenden Sie sich bitte an Ihren/Ihre Ärzt*in.

MAT-DE-2401791(V1.0)-05/2024

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Letzte Aktualisierung: 05/2024Letzte Aktualisierung: Copyright ©2024 Sanofi-Aventis Deutschland GmbH. Alle Rechte vorbehalten.
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