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Bewegung und Ernährung
Bewegung und Ernährung
Videos zum Thema Bewegung und Ernährung
Stephan Müller stellt sich vor
Die Pt-Lounge stellt sich vor
Kraft im Alltag
Die richtige Belastung
Übung zur Koordination und Stabilisation
Kräftigung: Oberkörper und Arme
Kräftigung: Beine und Gesäß
Kräftigung: Arme strecken und beugen
Ernährung: Transfette vermeiden
Ernährung: Cylon-Zimt oder Stevia statt Zucker
Ernährung: Sekundäre Pflanzenstoffe in Tiefkühlkost
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Stärkung der Immunabwehr: Ingwer und Galgant im Winter
Stärkung der Immunabwehr: Grüner Tee im Sommer
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Mobilisation: Becken kippen und aufrichten
Ernährung: das richtige Tinken
Ernährung: Transfette vermeiden
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Ernährung: Sekundäre Pflanzenstoffe in Tiefkühlkost
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Körperöffnende Übungen
Kräftigung: Hinterer Rückenbereich
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Ernährung: Das Richtige trinken
Ernährung: Transfette vermeiden
Ernährung: Kurkuma (Kurkumin) als Entzündungshemmer
Ernährung: Chilli (Capsaicin) als Entzündungshemmer
Ernährung: Chilli gegen Schmerzen
Verbesserter Stoffwechsel
Mobilisation: Brustkorb öffnen
Übung Herz-Kreislaufsystem: Twist
Übung Herz-Kreislaufsystem: Ausfallschritt
Übung Herz-Kreislaufsystem: Treppensteigen
Kräftigung: Arme
Ernährung: Das Richtige trinken
Ernährung: Magnesium
Ernährung: Sekundäre Pflanzenstoffe
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