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Mentale Gesundheit

Übungen für Stressabbau und neue Energie

veröffentlicht am

Für alle, die sich gestresst und vielleicht auch überfordert fühlen im hektischen Alttag, hat Gehirnfitness-Expertin Heidrun Link die richtigen Tipps. In unserem Bereich Kognitives Training zeigt sie in der neuen Rubrik Gehirn in Bewegung, wie Sie mit gezielten Bewegungsübungen für Kopf und Körper Stress abbauen, Überforderung entgegenwirken und damit wieder in Ihre Konzentration kommen können.

Dafür hat sie leicht nachzumachende Übungen entwickelt, die sich gut in den Alltag integrieren und an jedem Ort umsetzen lassen. Sie benötigen dafür keine weiteren Hilfsmittel.
Machen Sie mit bei den Übungen in Video 1 und finden Sie dadurch innere Balance und Wege in die Konzentration.
Mithilfe der Bewegungen und kognitiven Aufgaben in Video 2  verschaffen Sie Ihrer Stresszentrale Entlastung und tanken neue Energie.

Probieren Sie es aus!

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