Mit einer offenen Kommunikation kann die Last einer seltenen Erkrankung geschultert und die Familienbande gestärkt werden. Finden Sie hier Methoden, Tipps und Übungen.
Der World Mental Health Day am 10. Oktober richtet seinen Blick auf die Gesundheit der Psyche, Seele, der Gefühle und Gedanken – tun Sie es auch! Lesen Sie hier alles rund um die Module „Mentale Gesundheit“.
Wer für andere stark sein möchte, darf seine mentale Gesundheit nicht schwächen. Hier finden Sie als Eltern Methoden und Übungen, um den Alltag mit einem Kind, das eine seltene Erkrankung hat, zu meistern.
Entdecken Sie jetzt nützliche Übungen, um Ihr Wohlbefinden trotz Erschöpfung zu steigern. Wir bieten Ihnen eine Vielzahl von Videos und Übungen, die Ihnen helfen, Ihren Alltag besser zu gestalten.
Beantworten Sie die Reflexionsfragen und erfahren Sie, wie Sie Ihre Handlungen im Alltag neu und wohltuend nach Ihren Grundbedürfnissen ausrichten können.
Wie steht es um Ihre Selbstfürsorge? Mit unserem Test können Sie herausfinden, wie gut Sie in den verschiedenen Lebensbereichen auf sich selbst achten und wo Sie ansetzen können, um noch mehr für sich zu sorgen.
Möchten Sie erfahren, wie Sie bei einem Arzttermin gut kommunizieren können? Entdecken Sie unser Modul Kommunikation mit meinem Ärzteteam auf unserer Webseite im Bereich Mentale Gesundheit.
Haben Sie sich heute schon einen Moment nur für sich genommen? Mit unseren neuen Achtsamkeits-Audios wollen wir Sie dabei unterstützen, sich eine Auszeit im stressigen Alltag zu nehmen.
Wussten Sie, dass Sie ein dominantes und ein nicht-dominantes Auge haben? Finden Sie heraus, welches Ihr dominantes Auge ist und wie Sie Ihr nicht dominantes Auge trainieren können.
Für alle, die sich gestresst und vielleicht auch überfordert fühlen im hektischen Alttag, hat Gehirnfitness-Expertin Heidrun Link die richtigen Tipps. In unserem Bereich Kognitives Training zeigt sie in der neuen Rubrik Gehirn in Bewegung, wie Sie mit gezielten Bewegungsübungen für Kopf und Körper Stress abbauen, Überforderung entgegenwirken und damit wieder in Ihre Konzentration kommen können.