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Eine Frau hat einen Berg bewandert - sie reflektiert über die eigene psychische Gesundheit

Mentale Gesundheit und Krankheitsbewältigung

Bei einer lysosomalen Speicherkrankheit sind die körperliche Gesundheit und deren Symptomatik Themen, mit denen sich Betroffene konstant auseinandersetzen müssen. Die Krankheitslast und Beschwerden können den Alltag dominieren und die Lebensqualität beeinträchtigen.

Während die körperlichen Symptome ihre Aufmerksamkeit einfordern, werden die psychischen Auswirkungen oft unterschätzt und zu spät erkannt – sowohl von Betroffenen selbst als auch von ihrem Umfeld. Dabei ist die mentale Gesundheit von enormem Wert. Wird ihr empfindliches Gleichgewicht gestört, kann dies weitreichende Folgen haben – für das allgemeine Wohlbefinden, aber auch für den Krankheitszustand und die Psyche.

Bitte beachten Sie, dass es sich bei allen Hinweisen und Videos zum Thema „Mentale Gesundheit“ nicht um eine auf individuelle, krankheitsspezifische Bedürfnisse angepasste Beratung oder Behandlung handelt. Die Hinweise und Übungen ersetzen keinesfalls den ärztlichen Rat. Wenn Sie Beschwerden haben, wenden Sie sich bitte an Ihren/Ihre Ärzt*in.

Wo finde ich was?

In diesem Video finden Sie eine kurze Bedienungsanleitung zur Nutzung und zum Aufbau der Module. Diese sind in drei Ebenen unterteilt: Mentale Ebene, körperliche Ebene und soziale Ebene. Diese sehen Sie auch im Menü auf der rechten Seite. Sie können je nach Ihrem Interesse und Ihrem Bedürfnis eine Ebene für sich wählen und so zu den zugeordneten Übungsmodulen gelangen.

Los geht's: Die eigene mentale Gesundheit stärken!

Mentale Ebene

  • Hier finden Sie Übungen, die Sie dabei unterstützen, die eigene Wahrnehmung zu verändern und Verantwortung für Ihr eigenes Wohlergehen zu übernehmen.

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  • Es gibt verschiedene Möglichkeiten, Stress im Alltag abzubauen. Erfahren Sie in diesem Modul, wie Stress entsteht und wie Sie diesem entgegenwirken können.

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Körperliche Ebene

  • Die Ursachen für chronische Schmerzen sind vielfältig. Daher ist es wichtig, die eigene Schmerzsituation einschätzen zu können.

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  • Lysosomale Speicherkrankheiten wirken sich unter anderem auf Muskeln und das Bindegewebe aus. Bewegung und Ernährung sind daher wichtige Säulen.

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  • Bewegung hilft, den Kopf freizumachen, wieder in die eigene Konzentration hineinzufinden und die innere Balance zurückzuerlangen.

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  • Ein erholsamer Schlaf ist wichtig für die mentale Gesundheit und tut einfach gut! In diesem Modul erfahren Sie, was Sie dafür tun können.

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  • Das Erschöpfungssyndrom Fatigue kann sehr belastend sein. Hier finden Sie Tipps und Ideen, die Ihren Alltag erleichtern können.

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Soziale Ebene

Header-Foto: Foto von Denys Nevozhai auf Unsplash

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